Đạo âm khí công là một hệ thống bài tập trị liệu toàn diện kết hợp các chuyển động vật lý, tu luyện tinh thần và kiểm soát hơi thở. Bài tập này nhằm hướng dẫn và thúc đẩy dòng chảy thông suốt của Khí trong cơ thể, duy trì sự hài hòa của Âm và Dương, do đó tăng cường sức khỏe và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần nói chung.

Từ xa xưa, Đạo âm Trung Quốc đã được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực điều trị y tế và chăm sóc sức khỏe, được cả giới y học cổ truyền và hiện đại Trung Quốc công nhận là phương pháp điều trị chỉnh hình truyền thống hiệu quả. "Đạo" ám chỉ việc dẫn dắt năng lượng sống khí trong cơ thể để đạt được sự cân bằng bên trong, trong khi "Âm" ám chỉ việc kéo giãn cơ thể để tăng sức mạnh và sự linh hoạt. Thông qua rèn luyện thể chất, luyện tập Khí công có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông, từ đó phòng ngừa bệnh tật, nâng cao sức khỏe và đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng vận động của chân tay.

Thực hành khí công bao gồm các chuyển động vật lý và kéo giãn để mở kinh mạch, tăng cường và cân bằng dòng chảy của Khí, kết hợp với việc kiểm soát hơi thở và tập trung tinh thần để dẫn dắt dòng chảy của Khí.

Tại Lớp học Khí công Preston, chúng tôi dạy và thực hành một hình thức Khí công nhẹ nhàng hơn được thiết kế riêng cho nhu cầu của người cao tuổi, vừa an toàn vừa có tác dụng trị liệu.

Các lớp học Khí công của chúng tôi kết hợp thiền tĩnh lặng để làm dịu cơ thể và tâm trí, các động tác Khí công đơn giản và nhẹ nhàng, các bài tập Thái Cực Quyền đơn giản phù hợp với mọi người và bài tập "Tiên Công", được coi là một trong những môn Khí công chữa bệnh đơn giản và hiệu quả nhất.