太极组

太极，是融合中国传统哲学与养生智慧的内家拳术，强调身心协调、动静合一。不仅有助于筋骨舒展、提升平衡感，更能强化内在能量与精神集中。

本会定期举办太极活动，由资深会员带领，课程内容包括基础起式、呼吸引导、八式与二十四式太极套路，适合初学者及有基础者共同参与。过程中融合轻松热身与舒缓伸展，让长者在自在节奏中稳健习练。

课堂气氛温和亲切，适合不同体能程度参与。活动不仅有助于强身健体，更是一场与自己对话、与社区交流的身心旅程。

每周日上午10点，欢迎大家齐聚一同交流训练。