广场舞及排舞

廣場舞是一項深受中老年人喜愛的健身活動。每週固定時間的練習不僅有助於強身健體，還能豐富社交生活。由專業老師指導的課程，幫助參與者掌握正確舞步，避免運動傷害。

長期堅持廣場舞鍛鍊可增強心肺功能、改善血液循環，對預防骨質疏鬆與關節炎具有顯著效果。這種低強度的有氧運動特別適合中老年人，有助於提升身體柔韌性與平衡能力。

除了健身益處，廣場舞更提供了寶貴的社交機會。參與者在練習中結識志同道合的朋友，擴展社交圈。節日慶祝與生日會等特別活動增添趣味，讓鍛鍊充滿儀式感與歡樂。穿上演出服裝的表演經歷不僅提升自信，也留下美好回憶。

廣場舞不僅是一項運動，更是一種充滿活力與色彩的生活方式，為長者的晚年生活注入健康、快樂與歸屬感。

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每週一與週四上午10點，歡迎踴躍參與。活動聯係 ：Keping 楊  0431 585 646 ； 報名需進入活動微信群