导引气功是一套结合身体动作、心神修养及呼吸调控的综合性治疗运动系统。此运动旨在引导并促进体内气的自由流动，维持阴阳和谐，从而促进健康与提升整体身心的良好状态。

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自古以来，中国导引术便广泛应用于医疗治疗与养生保健领域，并被古今中医界公认为有效的传统骨科疗法。“导”指的是引导体内的生命能量气以达成内在平衡；而“引”则指伸展身体，以增强力量与柔韧性。透过身体运动，练习导引气功可以促进气血流畅，达到防病强身、改善健康及加速四肢运动功能康复的效果。

气功的练习包括肢体运动与伸展，旨在打开经络，增加与平衡气的流动，并结合呼吸调控与心神专注，以共同引导气的运行。

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在 Preston 气功班，我们教授并练习一种更温和的导引与气功形式，特别为长者的需求设计，既安全又具疗效。

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我们的气功课程融合了静心冥想以安定身心、简单柔和的气功动作、适合所有人练习的简易太极套路，以及被认为是最简单且最有效的疗癒气功之一——“仙功”的练习。