太極組

太極，是融合中國傳統哲學與養生智慧的內家拳術，強調身心協調、動靜合一。不僅有助於筋骨舒展、提升平衡感，更能強化內在能量與精神集中。

本會定期舉辦太極活動，由資深會員帶領，課程內容包括基礎起式、呼吸引導、八式與二十四式太極套路，適合初學者及有基礎者共同參與。過程中融合輕鬆熱身與舒緩伸展，讓長者在自在節奏中穩健習練。

課堂氣氛溫和親切，適合不同體能程度參與。活動不僅有助於強身健體，更是一場與自己對話、與社區交流的身心旅程。

每週日上午10點，歡迎大家齊聚一同交流訓練。報名登記：Irene 佩華  0411 310 648 | 需入微信群登記