導引氣功是一套結合身體動作、心神修養及呼吸調控的綜合性療癒運動系統，旨在引導並促進體內氣的自由流動，維持陰陽和諧，從而提升整體身心健康。

自古以來，中國導引術廣泛應用於醫療與養生領域，被中醫界公認為有效的傳統骨科療法。「導」意指引導體內生命能量氣以達成內在平衡；「引」則是透過身體伸展以增強力量與柔韌性。透過規律練習，導引氣功有助於氣血流暢、防病強身、改善健康及促進四肢功能康復。

氣功練習包括肢體運動與伸展，結合呼吸調控與心神專注，打開經絡、平衡氣的流動，達到身心合一的效果。

在 Preston 氣功班，我們教授一種更溫和的導引與氣功形式，特別為長者設計，安全且具療效。課程融合靜心冥想、柔和氣功動作、簡易太極套路，以及被譽為最簡單且最有效的療癒氣功之一——「仙功」的練習。

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歡迎每週二上午10:30一同加入學習與交流。

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